РЕклама

Обсуждения
Опасности быстрого похудения
Автор:
Советы от Екатерины Серебрянской
Автор:

21-01-2010, 21:07

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.




11-02-2011, 10:48
Фитнес диета
Если вы активно занимаетесь фитнесом, то должны придерживаться специальной фитнес диеты. Фитнес диета предполагает то, что женщина будет придерживаться некоторых правил. Именно они и дадут в итоге результат, который хочется получить от такой разновидности диет.



8-02-2011, 11:55
Диета для подростков
Многие родители считают, что если подросток немного полноват, то в этом нет ничего страшного, потому что очень скоро жировые запасы организма израсходуются на рост. Но это далеко не так. Если у подростка есть лишний вес, и он с ним никак не пытается справиться, то через несколько лет ему будет трудно с ним бороться.



4-02-2011, 12:17
Томатная диета
Спелые помидоры так и зовут всех красавиц сесть на вкусную томатную диету. Конечно, томатная диета не подразумевает собой питание только одними помидорами. Их следует добавлять в салаты, а если вы будете есть их с бобовыми, то ваш организм станет здоровым и красивым. Томатная диета поможет вам за неделю сбросить пару лишних килограммов.



3-02-2011, 10:45
Средиземноморская диета
В основе Средиземноморской диеты лежит кухня жителей Средиземноморья. Она подразумевает собой очень правильное, а также отлично сбалансированное питание. Если можно так сказать, то это по сути даже не диета, а точнее, новый стиль жизни. Женщины, которые ею заинтересовались должны знать о том, что слишком быстро они не похудеют. Лучше проводить диету тем женщинам, которые хотят подкорректировать свою фигуру и стать здоровее.



31-01-2011, 11:23
Шоколадная диета
Шоколадная диета – это низкокалорийная монодиета. Сама по себе она очень жесткая. Суть такой диеты – каждый день есть только шоколад и шоколадные батончики. Запивать их нужно кофе, только обязательно без сахара. Шоколадной диеты нужно придерживаться 7 дней. С ней вы быстро сможете сбросить 7 килограммов.



29-01-2011, 19:01
Медовая диетаПри использовании медовой диеты можно есть все привычные вам продукты в разнообразных сочетаниях, но, ограничивать собственный рацион в рамках 1200 калорий. Каждодневно утром приблизительно за час до потребления пищи и так же вечером за два часа до сна, употреблять медовый напиток. Вечером, после употребления медового напитка есть категорически запрещено.







Мнения
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете?
Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео