РЕклама

Обсуждения
Опасности быстрого похудения
Автор:
Советы от Екатерины Серебрянской
Автор:

29-05-2010, 18:35

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.




20-11-2010, 16:07

 

Есть продукты, которые помогут сжечь лишние жиры в Вашем организме. К ним относятся: грейпфрут, зелёный чай, острая пища, нежирные молочные продукты, вода и белковая пища. Остановимся на каждом продукте подробнее.




7-11-2010, 02:01
Нехитрый комплекс для тех, кто хочет подтянуть бедра и живот
Интенсивные занятия спортом надо начинать уже тогда, когда вес сдвинулся с мертвой точки, и ваш организм понемножку настроился на новый для него стиль питания, а вы постепенно начинаете втягиваться в новый для себя здоровый образ жизни.



27-10-2010, 16:15
Современные возможности косметологии позволяют худеть быстро, обходясь при этом без диет и спорта
Многие из нас хотят иметь красивую фигуру, но не хотят при этом испытывать значительные физические нагрузки или сидеть на диете. Косметология предлагает сегодня уникальный способ похудеть быстро – это мезодиссолюция.



27-08-2010, 19:39
Целлюлит. Как не допустить его появления
Было время, когда люди употребляли в пищу только экологически чистые продукты. Они употребляли продукты, которые были выращены у них во дворе или покупали свежие, только что собранные овощи и фрукты на рынке, то есть экологически чистые продукты, и у людей не было целлюлита!



16-08-2010, 20:21
Плавание без результата?
Большинство из нас твердо убеждены, что в воде калорий сгорает значительно больше, чем на сухопутной территории, поэтому мы и идем в бассейн или на пляж в летний период, надеясь обрести идеальную стройность. Однако нередко такие шаги не дают желаемых результатов: на талии могут появиться даже дополнительные сантиметры.



3-07-2010, 13:06
Если вес не уходит
Безусловно, тот факт, что вы начали соблюдать диету, вовсе не означает гарантированного успеха. Вполне может статься так, что ожидаемое похудение все никак не начнет проявляться. Причин тому может быть великое множество, наиболее распространенные приводим ниже. 







Мнения
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете?
Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео